Jede:r isst gerne mal eine Pizza am Abend. Doch bei fettem und reichhaltigem Essen ist vor allem abends Vorsicht geboten, denn das hat Auswirkungen auf den Schlaf.
Kurz und knapp:
Entspannt schlafen möchte jede:r. Dafür empfiehlt es sich, abends eher leichte Kost zu essen, z. B. frischer Salat, Gemüse oder das beliebte Abendbrot. Vor allem aber gilt es, nicht zu spät zu essen.
Ob bei Ihnen Atemaussetzer auftreten - nach einer späten oder fettigen Mahlzeit oder auch nach einem leichten Abendbrot - können Sie ganz einfach mit der App Snorefox herausfinden. Snorefox analysiert, ob ein Risiko für eine Schlafapnoe besteht und zwar ganz einfach per Smartphone zuhause.
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Snorefox erkennt Atemunregelmäßigkeiten und respiratorische Ereignisse durch eine intelligente Audioanalyse der Schnarch- und Atemgeräuschmuster. Soll heißen: Snorefox analysiert ihr Schnarchen und macht gleichzeitig den Risiko-Check, ob gefährliche Atemaussetzer im Schlaf bestehen. Das Ergebnis der Analyse zeigt Snorefox Ihnen in einem einfachen Ampelschema. Auf diese Weise bietet Snorefox schnell Orientierung, ob ein Arztbesuch notwendig ist.
Durch pseudonymisierte Datenverarbeitung gewährleistet Snorefox höchste Datenschutzanforderungen. Was pseudonymisierte Datenverarbeitung heißt? Im Moment des Anmeldens wandelt Snorefox Ihre E-Mail-Adresse in einen Code um, und nur dieser Code wird auf unseren Server übertragen, und zwar mit dem Ziel, dass die erzeugten Analysen Ihrem Handy zugeordnet werden können. Somit bleibt Ihre E-Mail-Adresse für uns unbekannt und wird zu keinem Zeitpunkt auf unserem Server mit den Analysen gespeichert.
